توضیحات
خدایا
مرا متبرک گردان
تا عشق ورزیدن و خندیدن را بیاموزم.
مرا بیاموز حتی به کسانی که درکم نکرده اند، یا به من بدی کرده اند عشق بورزم.
مرا بیاموز تا در همه ی موقعیت ها و شرایط زندگی بخندم، عشق بورزم و بدانم که هر چه روی می دهد نیک است...
در جهان من همه چیز نیکوست، پروردگارا سپاسگزارم. ( این مراقبه را 7بار با صدای بلند تکرار نمایید.)