باشگاه کوچک ورزشی شما پشت میزتان

اگر شما هم از فناوری های امروزی برای کار کردن استفاده می‌کنید، احتمالا زیاد به ورزش کردن فکر نمی‌کنید. مسلم است که وقتی مجبور باشید هر هفته بیش از ۳۰ ساعت به اینترنت متصل باشید وقت زیادی برای ورزش کردن در اختیار نخواهید داشت و بیشتر وقت خود را پشت میز کامپیوتر خود سپری می‌کنید. در ابتدا ممکن است به نظرتان برسد که ورزش کردن برای شما که اصلا وقت آن را ندارید امکان ندارد. اما خودتان هم می‌دانید که اگر روزانه مدت کمی به ورزش بپردازید خلاقیت شما تا حد قابل توجهی افزایش می‌یابد و در زمان کار احساس بهتری خواهید داشت. شاید نتوانید روزانه یک ساعت ورزش کنید ولی می‌توانید در میان کارهای خود زمان هایی هم برای ورزش کردن پیدا می‌شود. اگر به ورزش و سلامت جسم و روح خود اهمیت میدهید در این پادکست جذاب با ما همراه باشید.