تغییر را از خودت شروع کن

"در این اپیزود از 'روانشناسی و علوم زندگی'، ما به بررسی قدرت تغییر و تأثیر آن بر زندگی خودمان می‌پردازیم. آیا می‌خواهید زندگی خود را بهبود بخشید؟ آیا می‌خواهید تغییرات مثبتی در زندگیتان ایجاد کنید؟ در این اپیزود، با ایده‌ها و راهکارهایی برای شروع تغییر از خودتان آشنا خواهید شد. همچنین، به بررسی اهمیت تغییر در زندگی و نحوه ایجاد تغییرات مثبت در مسیر خودتان خواهیم پرداخت."