چگونه در برنامه پرمشغله روزانه زمانی را برای ورزش کردن کنار بگذارید

در این پادکست قصد نداریم تئوری‌های مدیریت زمان را برایتان عنوان کنیم. کتاب‌های زیادی درمورد این موضوع نوشته شده است که می‌توانید برای این منظور به آنها رجوع کنید. فقط توصیه‌هایی برایتان آورده‌ایم که به شما کمک می‌کند بتوانید در برنامه پرمشغله‌تان، زمانی را نیز به ورزش کردن اختصاص دهید